Що таке психосоматика, як вона лікується
Відомий вчений І. П. Павлов займався вивченням нервової регуляції в системах кровообігу та травлення, і прийшов до висновку, що багато хвороб виникають від нервів. Так що ж таке психосоматика, які симптоми психосоматичних розладів та які методи лікування.
Що таке психосоматика простими словами
Психосоматика – це болі, що відчуваються людиною в тілі, які викликані емоційними переживаннями. Простіше кажучи, болі фізично в організмі виникають в результаті перенесених нервових хвилювань, стресів, але при цьому у них немає чітких медичних підстав.
Також є поняття «психосоматичний розлад» (ПСР), що позначає певні симптоми, пов’язані з психоемоційними хвилюваннями, переживаннями. Найчастіше людина може думати про те чи інше захворювання, боятися, що впливає на здоров’я.
Простими словами психосоматика – це захворювання, які розвинулися після стресів, тяжких нервових розладів, психічних травм та ін.
Психосоматичні розлади у дітей
Ми можемо зустрічати у своєму оточенні дітей, які часто хворіють. Вони мають постійні застуди, алергії, розлади кишечника. І лікареві, який ставитиме діагноз, потрібно брати до уваги і психічний стан дитини. Не виключена можливість того, що дитина переживає великі емоційні навантаження, стреси. І як наслідок, постійні фізичні нездужання.
Поставити діагноз складніше, оскільки дитина не матиме скарг. Адже діти не можуть відрізнити фізичні прояви та нервові. Найчастіше через психосоматичні розлади у дітей можуть виникати такі захворювання: алергія, дерматити, бронхіти, астма, розлади кишечника, захворювання шлунково-кишкового тракту, постійні застуди, порушення сечовипускання, дефекти мови, головний біль, підвищений артеріальний тиск.
Психосоматичні розлади у дорослих
Психосоматика у дорослих поширена як у чоловіків, так і у жінок. Але жіноча удесятеро частіше зустрічається, порівняно з чоловіками. І це пов’язують з тим, що жінки набагато емоційніші.
Вивчаючи психосоматику важливо розуміти, що фізичний біль пов’язаний з ментальними аспектами. Або простими словами, це наша індивідуальна реакція на хворобу, наші дії для її лікування.
У давнину ще Гіппократ говорив про те, що тип темпераменту людини пов’язаний зі схильністю до тієї чи іншої хвороби. Так, захворювання жовчних шляхів найчастіше зустрічаються і холериків, флегматиків, а проблеми із кровообігом у сангвініків.
Назву терміну «психосоматика» дав німецький психіатр І. Хайнрот. А З. Фрейд запропонував психокорекцію для лікування соматичних захворювань. Але сьогодні до психосоматики є дещо скептичне ставлення, не всі лікарі прагнуть знайти причини захворювань, займаючись симптомами та видимими проявами. Хоча природа патології може бути саме в емоційних проблемах.
Причини психосоматики
Хвороба може розвиватися в результаті стресів, це може бути пов’язане з особистим життям, кар’єрою та ін. Людині час від часу слід розслаблятися, випускати пару, якщо цього не відбуватиметься, вона може захворіти. Тіло від постійних стресів почне отримувати реакцію – хворобу. Наприклад, жінки хворіють через невдалий шлюб чи стосунки.
Серед факторів ризику можна виділити:
- травми дитинства чи минулого.
- депресія, розлад психіки.
- генетична схильність до соматичних проявів емоційних переживань.
- зміна рівня амінокислот у сироватці крові, метаболізму глюкози.
- важке дитинство (сирітство, батьки – аб’юзери та ін.).
Для початку аналізу психосоматичних розладів роблять класифікацію за трьома типами стану.
- наявність фізичного захворювання та психосоматичного розладу. Через накладання симптомів один на одного ускладнюється діагностика, лікування.
- на фоні наявного захворювання виникло ПСР.
- соматоформна хвороба. Вона може мати різні типи.
Види соматоформного розладу
Соматоформна хвороба може виявитися у вигляді:
- іпохондрії (перебільшення болю, прив’язка їх до важких патологій, постійне відвідування лікарів, обстеження, що не дають результату).
- у конверсійному розладі, коли у людини рухова функція постраждала через неврологічну симптоматику на фоні наявного захворювання.
- дисморфічний розлад, коли людина переживає через недоліки свого тіла.
- больового розладу, коли біль без причини, наприклад, головний біль.
Психосоматичні розлади: симптоми
Симптоми залежить від виду соматоформного розлади.
–конверсійні. Ці симптоми пов’язані з органами чуття, руху. Це може бути больові синдроми або психогенна глухота, наприклад.
–функціональні. Такі синдроми називають органними неврозами. Біль у людини не має органічних патологій. Це відбувається через перезбудження нервової системи.
–психосоматози. При цих симптомах тіло реагує на стрес, внутрішню напругу, тобто на внутрішні конфліктні переживання.
На тлі психосоматики можуть виникати такі захворювання:
-алергії, гіпертонія, виразкова хвороба шлунка, кишечника, виразковий коліт, цукровий діабет, ревматоїдний артрит, гіпертиреоз та ін.
Тривожні переживання
Тривожні переживання виникають через постійні занепокоєння через ймовірну хворобу. І найменші нездужання сприймаються як серйозна патологія. Людина не вірить лікарю, що немає причин для лікування, оскільки вона здорова.
Таблиця психосоматики
Які емоційні переживання спричиняють захворювання. Для цього створено спеціальну таблицю психосоматики, де можна простежити як пов’язані та чи інша емоція з тілесним проявом. Таких таблиць розроблено багато, наприклад, «Велика сімка» Франца Александера або таблиця захворювань Луїзи Хей.
Наведемо приклади найпоширеніших описів зв’язків емоцій із тілом:
Онкологічні захворювання пов’язані з ворожістю, ненавистю, образою, глибоким горем.
Гіпертонія пов’язана з подіями, що травмують, хронічним стресом, негативними соціальними факторами.
Хвороби серця пов’язані зі стресами, депресією, занепокоєнням.
Жіночі хвороби виникають через неприйняття себе, через те, що жінка не задоволена стосунками з партнером, заперечує роль чоловіка у своєму житті.
Проблеми з дихальною функцією можуть виникнути через сильні емоційні переживання, які були через травмуючі події.
Алергії з’являються від неприйняття себе або чогось у житті, або від накопичених з часом негативних емоцій. До речі, про алергію записала відео, перегляньте його.
Хвороби шкіри пов’язані з потребою у безпеці, нав’язливому прагненні до індивідуальності.
Захворювання нирок пов’язані із заздрістю, невдачами, пережитою ганьбою.
Таблиця психосоматики, звісно, для діагностики та лікування не є достатнім інструментом. Але ця інформація допоможе фахівцеві знайти витоки проблеми, щоб ефективніше її вирішити.
Лікування психосоматики
Психосоматика хвороб є досить великою темою, і її необхідно ретельно вивчати для розуміння природи зв’язку тіла та емоційних переживань. За допомогою лікаря-психотерапевта, профільних фахівців буде проведено діагностику, яка дозволить точно оцінити стан здоров’я.
Для лікування психосоматичних розладів сьогодні використовують такі методи
Майнд-фулнес-терапія
– дозволяє усвідомлено сприймати своє життя, себе, вивчати вміння зберігати позитивний настрій. Метод використовує медитації, які вчать правильному поповненню, розподілу життєвої енергії.
Когнітивно-поведінкова терапія
– ґрунтується на зміні даної пацієнтом оцінки життєвих подій, і, як результат, зміна стану. Реакція людини на ситуації, що раніше викликали емоційні переживання, змінюється.
Медикаментозна терапія
-передбачає прийняття антидепресантів, стимуляторів мозкової діяльності, вітамінів, щоб відновити роботу нервової системи.
Підготувала докладне відео про психосоматику, також говоримо про імунну систему, наприкінці зробимо практику.
Лікування психосоматики має здійснюватися з обов’язковим усуненням хронічного стресу. Необхідна також зміна оточення, розстановка особистих кордонів у спілкуванні з оточуючими, налагодження чи перезавантаження стосунків із партнером, або вихід із стосунків, щоб покращити самопочуття.
