Як різні типи уподобання впливають на наші стосунки і що з цим робити
Не варто сподіватися на міцні стосунки, якщо ви виберете партнера з невідповідної категорії
Усі ми маємо свої прихильності. Ми прив’язані до мами, рідних, друзів. Взагалі існують різні типи уподобання, і в кожного він свій. При цьому тип уподобання надає певний вплив на нас і стосунки з іншими людьми.
Якими бувають типи прихильності
Розглянемо кожен тип докладніше:
Надійний
Такі люди стовреніі, щоб любити і піклуватися про когось. Зв’язок із партнером чи другом завжди тісний, глибокий і на нього не впливають непорозуміння.
Люди з надійним типом поважають та приймають партнера просто так. Їм не подобаються маніпуляції, підкилимні ігри, їм важливо помічати бажання партнера, виконати їх.
«Надійні» люди мають стабільну самооцінку, вони вміють протистояти конфліктам, сприймати критику. Вони не погіршуватимуть проблему, просто вирішуючи її, тому їм простіше пробачити або вибачитися перед кривдником.
Тривожний
У людей з тривожним типом прихильності є потреба у підтримці тісного контакту. Але вони завжди мають страх залишитися одними. Тому вони відсувають на задній план свої потреби, бажання на догоду партнеру. І це часто робить їх нещасними.
Такі люди поринають у стосунки і прив’язані до партнера, приймаючи все близько до серця, болісно сприймаючи негативні висловлювання на свою адресу.
«Тривожні» люди маніпулюють у стосунках, щоб позбутися тривоги. Вони можуть привертати увагу, щоб відчути свою необхідність. Вони часто емоційні у спілкуванні, можуть спровокувати сварки, сцени ревнощів із партнером. Люди з цим типом ревниві, і можуть бути надто докучливими при комунікації з партнером.
Уникаючий
Даний тип уподобання ділять на 2 підтипи. Один-«зневажливий» легко позбавляється складних емоцій. І другий — «зляканий», який потребує близьких стосунків, бояться їх і не довіряє нікому.
Такі люди намагаються уникати близькості, боячись втратити незалежність. Вони наче встановлюють межу з партнером, яку йому не варто переступати.
“Уникаючі” люди виявляють самостійність у стосунках, не поширюються про почуття і довіряють виключно собі. Їм складно приймати рішення у стосунках, які могли б обмежити їх свободу. І якщо заводять стосунки, то окреслюють певну дистанцію, помічаючи недоліки та мріючи про ідеального партнера.
У людей, які «уникають», є не любов до всього, що може обмежити їх свободу. Вони тоді починають дистанціюватися від партнера, вдаючись до флірту, ігнору другої половинки. І тоді його партнер відчуватиме брак турботи з їх сторони, говоритиме про закритість та скритність.
У представників уникаючого типу прихильності може бути думка про себе як сильну і незалежну людину у якої нав’язливий партнер. І за ймовірного розриву стосунків такі люди взагалі можуть закрити свої почуття, відмовившись від стосунків на показ. Але насправді їм потрібна близькість, але вони її пригнічують.
Тривожно-уникаючий
Даний тип уподобання має і другу назву – амбівалентний, дезорганізований. У ньому поєднані характеристики двох типів – тривожного та уникаючого. Його зустрічають у людей, які зазнавали насильство. Їм потрібна любов, турбота, близькість, але їм страшно мати стосунки, є страх отримати відмову, бути покинутими. У людей цього типу низька самооцінка.
Як тип уподобання впливає на стосунки
Романтичні стосунки роблять слабкими та залежними всіх, навіть сильних людей. Адже при інтимному зв’язку людина стає більш довірливою, відкритою іншому. Але буває, що люди стають ще недовірливішими.
Для розуміння себе та ситуації можна просто зробити аналіз стосунків із партнером. Насамперед важливо проаналізувати ставлення партнера до близькості. Подивіться, що йому важливо: чи задоволеність ваших потреб, чи є негативні реакції на прохання. Або він почувається дискомфортно у стосунках із вами, намагається тримати дистанцію. Можливо, він не впевнений у собі і не вміє йти на компроміси.
У «тривожних» і «уникаючих» можуть формуватися співзалежні стосунки. Такі люди не розуміють свого партнера і що їм потрібне самим. І це приваблює їх у партнері. Їм не потрібні люди «надійного» типу, адже вони не розуміють нормальних стосунків. А ось ті, у кого такі ж страхи, проблеми підживлюватимуть у вірі, що вони не такі хороші для прекрасних стосунків.
«Тривожні» люди можуть швидко починати стосунки, не роблячи перерв та аналізу своїх помилок, щодо відповідності партнера їхнім вимогам. Їм властива ідеалізація партнера, ігнорування своїх проблем, а також вони часто відсувають свої бажання та потреби, неправильно вибудовуючи комунікацію з партнером.
Тому найчастіше ці два типи і сходяться у стосунках. Уникаючий тип може дистанціюватися, що викликає переживання у тривожного. Таким людям складно розрізняти кохання та тугу, вони не усвідомлюють, що винен у їхніх проблемах партнер, з його недоступністю, а не вони самі. Страх побачити правду не дозволяє «тривожним» жити щасливо, забираючи всі сили на стосунки. А ті, хто «уникають», постійно перебувають у пошуку тих, хто потребує їх. Ось таким чином вони задовольняють свої емоційні потреби.
Цим двом типам — «тривожному» і «уникаючому» важко вирішувати конфлікти. Вони натомість нападають чи захищаються. І взагалі, наявність конфліктної ситуації, гонитва за партнером не дає їм знову поринути в депресію, пов’язану з минулими стосунками.
Як змінити тип уподобання
Його можна підкоригувати, щоб позбавитися деяких дискомфортних відчуттів. Для цього можна скористатися допомогою психотерапевта або знайти у партнери людину з «надійним» типом прихильності.
Крім того, коригування типу уподобання допоможе у подоланні співзалежності. Для цього необхідно виконати такі кроки:
- Працювати над підвищенням самооцінки, звільненням від почуття сорому, щоб позбутися зайвих переживань.
- Бути впевненішим і наполегливішим у висловленні своєї думки.
- Ставитися до своїх емоційних потреб уважно, шанобливо.
- Відмовитися від маніпуляцій, ігор з оточуючими, стати чеснішими у стосунках із людьми.
- Навчитися приймати себе та інших такими, як є..
- Не реагувати на дрібниці занадто бурхливо, попередньо визначивши тригери, як вони з’являються.
- Виявляти турботу про себе.
- Навчитися компромісним рішенням та вирішувати конфлікти.
Людям з «тривожним» типом уподобання потрібно вчитися брати за себе відповідальність, не виявляти зайву квапливість на початку стосунків. Тим, у кого «уникаючий» тип найкраще також навчитися бути відповідальним за партнера, а також виявляти більше любові та поваги до своїх потреб у коханні, зцілити свої слабкі сторони та навчитися правильно будувати особисті межі.
Такі рекомендації особливо потрібні представникам «тривожного» і «уникаючого» типу, які нещодавно вийшли із співзалежних стосунків. Їм може здаватися, що нові стосунки зроблять їх ще більш залежними. Але це думка помилкова. За наявності здорових стосунків можна стати незалежним, здобувши надійну основу для щасливого життя.
