Психологические маски, которые мы носим

 При помощи масок мы можем оставаться на виду в обществе, но при этом прятать свое истинное обличье, отлично вписываясь в общепринятые рамки. Но маски утомляют, становятся причиной стресса, если их регулярно использовать.

Что скрывают маски

Маска личности представляет отличную возможность человеку скрыть себя настоящего от окружающих. При этом она помогает защитить свою самооценку, обезопасить себя от обид. Но кроме этого, маски приводят к стрессу, депрессии, чрезмерному утомлению.

Маску можно еще назвать защитным механизмом от неприятия общества, агрессии, обидчиков и боли. Маску надевают, чтобы получить те отношения, которые мы желаем, или заслужить чье-то доверие, внимание, любовь, избежать одиночества или построить карьеру.

Психологические маски, которые мы носим в обычной жизни

Типы личностных масок

Маски личности свидетельствуют о том, что человек скрывает истинное «Я» от людей с которыми он пребывает в отношениях – личных, рабочих, социальных. Маскироваться можно путем изменения лица, тела, слова или действий.

Итак, какие виды масок бывают:

• мученик или жертва. При помощи этой маски человек защищает собственную самооценку, обвиняя при этом окружающих и мир в неудачах, проблемах.
• задира. Эта маска присуща людям неуверенным в себе, которые пострадали от жестокого обращения, и тогда он может намеренно отдалиться от окружающих. Человек может иметь агрессивное поведение, высмеивать других, заставлять других принимать его мнение, чтобы возместить наличие низкой самооценки у себя.
• юморист. При помощи этой маски человек использует юмор, шуточки, чтобы защититься от насмешливого поведения со стороны окружающих. При помощи юмора человек прячет свои чувства, боль, пытаясь прикрыться шутками.
• спокойствие. Эту маску одевают в большинстве ситуаций, которые относятся к близким людям, чтобы не выплескивать свои эмоции, чтобы регулировать свои чувства.
• суперуспешности. С такой маской человек показывает свое стремление к совершенству, чтобы получить похвалу. У такого человека есть привязка самооценки и чувства собственного совершенства за свои идеально выполненные задания, что приводит к постоянной тревожности.
• самобичевание. В этой маске использует самоуничижение в качестве защитного механизма, чтобы избежать от обид со стороны окружающих. Эта маска используется при защите от низкой самооценки, или для того, чтобы избежать собственных ошибок в общении с людьми.
• избегание. Эту маску одевают, чтобы убежать от страха осуждения за свои ошибки, особенно в общении с людьми. И это может стать причиной социальной изоляции.
• контроль. Такую маску носят люди желающие совершенства, и они контролируют всех и вся, и тогда они будут ощущать себя безопасно. В этой маске люди контролирующие, требовательные в придерживании планов, их реализации, порядка, чистоты в жилье, офисе.
• угодничество.  В такой маске человек зависим от мнения окружающих, одобрения его поступков. Он будет стараться осчастливить всех, прилагая максимум усилий для этого. И тогда он будет иметь желаемое чувство собственного достоинства. Но при этом будет мучиться от излишней тревожности.
• социализатор. Носить такую маску присуще тем, чтобы спрятать свою низкую самооценку, неуверенность, чтобы можно было со всеми поддерживать общение. Но с такой маской не получится иметь настоящих друзей, но много знакомых.
• конформист. В этой маске человек будет желать признания, прислушиваться к советам окружающих из тех групп, принадлежать к которым они не желают. Они будут повторять манеру поведения, поступки людей вокруг.

Почему люди носят маски

Обычно носят маски те, кто подвергался буллингу, социальному давлению, абьюзу, страху. Причины и мотивация могут быть разными, чтобы защитить себя настоящего от возможного эмоционального давления, снижения уверенности в себе. Ведь, общество не может вас отвергнуть, если оно даже не знают вашу истинную суть.

Как снять маску

Для того, чтобы избавиться от тяжести маски, нужно сначала попытаться осознать зачем вы носите маску, в чем причина этого. И тогда вы сможете понять, как снять маску и жить со своим настоящим «Я».

И здесь необходимо понять, что в таком случае могут измениться отношения с окружающими, с кем-то отношения разрушаться, а с кем-то станут ближе. Перемены неизбежны, ведь не всем можно быть угодными одновременно. Такой процесс вполне нормальный. И в последствии можно будет найти истинных друзей, тех, кто вам близок по духу. Люди будут принимать вас, а не ту маску, которая была у вас.

Сбросить  маску может быть сложно и для этого стоит обратиться за помощью к психотерапевту, заручиться поддержкой близких, чтобы избежать разрушительных последствий действия тревог, страхов.

Недостаток любви в детстве и маски

Не секрет, что детские травмы оказывают мощное влияние на психику человека во взрослом возрасте, особенно, на отношения с окружающими. И зачастую такие проблемы появляются из-за недолюбленности ребенка родителями. И ребенок, пытаясь заполучить родительскую любовь принимает решение надеть маску, чтобы удовлетворять желания и мечты папы и мамы. И постепенно это входит в привычку, оставаясь на всю жизнь.

Ребенку нужна любовь, это является базовым инстинктом самосохранения. Так он понимает, что имея любовь родителей, он будет иметь и еду, тепло, одежду. Но не всем удается получить родительскую любовь. Если ребенок недополучает ее, то он начинает ее требовать, искать, и ему будет тяжело сепарироваться от родителей. И если ребенок так и не получает любовь, то став взрослым он так и будет продолжать требовать или пытаться заслужить эту любовь. И с этим связано множество проблем в отношениях с партнером, окружающими и приводит к появлению внутренних конфликтов.

И вот с этим детским рефлексом жажды любви человек будет жить, тревожась, боясь чьего-то неодобрения, быть отвергнутым или остаться без любви. Ему будет страшно вновь переживать эту боль, поэтому он будет пытаться подстроиться под окружение, отвечать их требованиям. И надевая маску он будет таким каким нужно кому-то, чтобы не стать отвергнутым и при этом изменяет себе настоящему.

Тогда человеку приходиться забывать о своих истинных желаниях, и выполнять желания другого. Обычно становится сложно отказывать, говорить «нет». Ведь, будет страшно получить порицание. К примеру, человек может оказывать помощь, чтобы казаться хорошим в обществе, а не потому, что он делает это искренне. И в ответ он будет ждать подобного поступка из чувства благодарности. Это приводит к манипуляциям, обвинениям.

Подпишитесь на мой Instagram, каждую неделю я провожу прямой эфир и отвечаю на вопросы.

Подписаться

Страх и маски

Страх выразить свои чувства, сказать о любви, попросить что-то, а также, понимание того, что для окружающих ваши чувства незначительны и приводят к тому, что мы надеваем маски. Ведь так гораздо легче попросить, добиться желаемого, защититься от отказа, обиды. И эта стратегия приобретается ребенком еще в детстве, нередко от своих родителей.

Страх желать чего-либо с возрастом усиливается. Ведь будучи ребенком человек понимает, что желать что-то это плохо, эгоистично. И боязнь быть отвергнутым приводит к тому, что мы отказываемся от своих желаний, прячем их внутри себя. И так мы закрываемся не только от боли, но и от любви.

Так и появляются маски, замешанные на страхах, гневе, неумении выражать свои чувства, быть добрыми, искренними. Все это идет из детства, когда мы пытались заполучить любовь родителей. И тогда приходится жить суррогатной жизнью, нося маски, пребывая лишь подобием себя настоящего.

Как узнать человека, носящего маску

Когда человек носит маску его легко узнать. Он обычно раздражителен на окружающих, когда они поступают не так как он. Мы часто можем видеть людей, которые осуждают молодежь за татуировки или слишком яркие образы.

И это говорит о недолюбленности в детстве, и их невероятно злят люди, делающие то, что им нравится, ведь он себе это запретил. Он в детстве научился закрывать свои желания, чтобы получить одобрение папы или мамы. И так действует и во взрослой жизни. И от этого он несчастлив, ведь он уже не способен реализовать свои желания от приросшей маски. И тогда такой человек будет порицать отличных от него людей, таким образом получая внимание и одобрения социума.

Но он не умеет уважать чужой выбор, принимать желания других, и сам делать выбор, реализовывая собственные желания. А ведь стоит только разрешить себе сделать крошечное тату на руке или купить алое платье, чтобы изменить все.

Как не бояться проявлять себя. Как быть собой? Страх проявить себя? | Анна Кучина

Но страх отвергнутости не дает это сделать. У таких людей детская эмоциональность, им нужно повзрослеть в эмоциональном плане. Важно здесь научиться любить, наполнить себя внутри любовью. И это можно сделать только приняв себя и свои желания, забыть о мнении других, став для себя определяющим фактором. Просто позволить себе быть самим собой. Маска – это только инструмент быть угодными другим в ущерб себе. Она приносит вред личности, загораживая от мира вас настоящих.

И если вы хотите снять маску, нужно понимать, что этот путь не будет коротким. Взросление может занять длительное время. Но вот сделать уже сейчас первый шаг к этому можно просто. Разрешите себе быть таким какие вы есть на самом деле и ощутите невероятное счастье от этой свободы. Откройте миру свои чувства, желания, и примите выбор других. И тогда вы начнете ощущать настоящую близость с дорогими вам людьми. Давая право себе желать, любить, вы убираете из себя страх неприятия, пришедший из детства.