Як вибачити маму

Улюблену маму дитина найчастіше ідеалізує, але трапляється і так, що гіркота образ на неї заважає насолоджуватися гармонією життя. Як зрозуміти, що образи та травми дитинства стають проблемою для нас у дорослому житті. І чому людям так важко прощати свою найближчу людину.

Чому ми ображаємось на маму?

Багатьом сказати слова прощення для мами нелегко, хоча б треба було згадати, скільки зусиль і часу вона витратила нас, як виносила і народила. То вже за це треба обдарувати її морем подяки. Тягнучи за собою всі дитячі образи на маму, ми робимо тільки собі гірше. Адже цей вантаж впливає на життя в різних його сферах, на партнерські стосунки, гроші, самооцінку тощо. Ми просто не почуваємося щасливими через це.

Усвідомлення того, що мама може мати право на помилки, слабкості, дозволяє почати працювати з образами на маму та пробачити її.

Причини появи образи на маму:

• материнська холодність, без емоційності. Дитина зробила свій висновок з того, що у мами до неї немає любові.
• критика та суворе звернення. Для дочки чи сина постійна критична поведінка матері є травмуючою, і з цим потім доведеться працювати, ставши дорослими.
• порівняння з іншими дітьми. Для дитини таке материнське поводження з нею є таким, що знецінює. Вона може згодом мати низьку самооцінку, і позбутися цього буде складно.

На жаль, багато хто став дорослими живе з цими образами з дитинства, страждаючи, не намагаючись навіть зцілитися від них.

Как отношения с мамой влияют на жизнь | Как их взаимоотношения могут повлиять на жизнь дочери

Як образа на маму впливає на доросле життя

Відпустити образу на маму, пропрацювати її дає шанс людині на щасливіше життя. І до того ж зцілення від негативу допомагає налагодити стосунки з партнером, мати комунікацію з оточуючими, почати краще заробляти та ін. Втім, пробачити потрібно не тільки маму, а й тата, що також дуже важливо для гармонізації власного життя.

Через те, що у нас може таїться образа на маму, ми можемо стикатися з масою проблем у житті, ставши дорослими. Низька самооцінка, невпевненість, відчуття власної неповноцінності – це найпоширеніші проблеми. Також людина не зможе впоратися з реалізацією своїх бажань, досягненням мети, адже вважатиме себе негідною успіху та любові. Та й взагалі, виникатимуть труднощі з об’єктивним сприйняттям себе та оточуючих.

Психологічні тригери будуть перешкоджати простій радості життя. Людям, які ображаються на матір, складно прийняти те, що вони мають право на повноцінне життя, насолоджуватися ним. Вони не вміють отримувати від життя насолоду.

Як зробити так, щоб мама вибачила

Велику важкість несе в собі образа на маму, і краще для нас зробити так, щоб її зцілити, позбутися її. Будучи дитиною, ми бачили в мамі божество, і її ласка була для нас великим благом, а гнів – болем. І якщо негативних слів, що критикують, було занадто багато, то ми виносимо з дитинства психологічну травму.

Як отримати прощення мами, як це зробити. Перше, що ми можемо зробити самостійно, не вдаючись до допомоги психолога, це зрозуміти, що всі в цьому світі помиляються, і мати могла щось робити неправильно. І ставши дорослими ми це розуміємо, і прощаємо матір, завдячуючі їй за це життя. А все інше не так і важливо. Ми можемо проявити до неї терпимість і прощення, бо наша мета стати щасливішими.

Другий крок. Можна замислитися над тим, у чому причина таких вчинків матері. Її погані слова, вчинки мали якісь причини. Наприклад, мама могла бути суворою до дитини через те, що її батьки робили так само. Або вона опинилася в стресовій ситуації і була надто нервовою.

Подумайте, чи варто ображатись на маму і жити в потоці негативу, чи пробачити. Прийняти рідну людину і жити, дихаючи на повні груди. Страждати десятки років – безглузде рішення, проробіть свої образи на маму, і живіть щасливо.

Як сказати: «Мамо, вибач»

Буває важко сказати два прості слова: «Мамо, вибач». Велика образа може бути перепоною. Але якщо ми спробуємо придивитися, і почати працювати над налагоджуванням контакту з рідною людиною, то величезна образа може виявитися зовсім не такою, як здавалося. Для початку можна поговорити з матір’ю, спитати про причину її вчинків, поведінки. Можливо, дитиною ми не бачили, не розуміли чогось, або вона нас захищала від труднощів життя, беручи все на себе. І найчастіше доросла вже дитина з жахом усвідомлює, з якими складнощами доводилося мати справу мамв. І вже буде легше говорити слова прощення.

Якщо мами вже немає в живих, то можна написати їй листа, попросити померлу благословити, подякувати їй за все, що вона зробила для вас. І написати: «Мамо, вибач». Ви відчуєте величезне полегшення та щастя єднання з рідною людиною.

Токсичная Мать. Как убрать Мамины негативные установки, которые мешают Жить

Як позбутися образ на маму

Від дитячих образ на матір важливо позбутися, і психологія пропонує низку інструментів, які допоможуть це зробити:

• на аркуші паперу зробити список образ, записати все чесно, нічого не прикрашаючи, відкрито висловити все, що зберігається на серці. Так можна відчути, як потроху йде важкий тягар. Всі образи, завдані мамою, її критика, ігнор, будуть представлені в іншому світлі, з боку дорослої людини. І тоді ви подивіться на все в іншому світлі.
• виявіть розуміння. Мама могла не справлятися з життям, опинитися під тиском обставин чи життя. І нам, дорослим, важливо зрозуміти її, щоб не судити суворо за її помилки.
• прийміть своє минуле. Зрозумійте, що дитячі образи повинні залишитись там, минуле неможливо поміняти, а жити ним зараз неправильно. Тим більше, що зберігання в собі образ, загрожує тим, що підніметься психосоматика, яка проявиться в різних хворобах.
• зрозумійте, що всі різні і виявляються у цьому світі по-іншому. І ваша мама теж може мати відмінності в характері та сприйнятті світу.

Техніки опрацювання образи на маму

Для того, щоб опрацювати образи на матір, можна використовувати різні техніки. Які допоможуть у вирішенні проблеми. Для цього можна, наприклад, спробувати зробити медитацію, що зцілює від негативних почуттів стосовно рідної людини. Також є й інші техніки, але всі вони мають одну мету: зцілитися від болю, прибрати образи і прийняти свою маму.

Підписуйся на мій канал telegram, тільки в ньому є аудіо ефіри, секретні практики.

Перейти

Пропоную спробувати одну з технік:

1. Потрібно розташувати зручніше, щоб можна було розслабитися, потім зробити пару глибоких вдихів-видихів.
2. Подивіться в себе, де зберігається образ мами, відчуйте, як ллється її любов до вас, як від вас до неї подяка.
3. Всі образи на маму потрібно подумки їй висловити, без страху, просто та чесно. Можна плакати, покричати, щоб вийшли всі негативні почуття на неї.
4. І потім важливо звернути увагу на маму, як вона реагує на це, що каже. Це допоможе краще зрозуміти її.
5. Також, важливо звернути увагу на своє тіло, воно точно покаже болем у певному місці, де таїлися всі образи на маму.
6. І після всього цього можна сказати слова прощення своїй мамі, що не тримайте зла та образ на неї, а любите та прощаєте. І подумки треба її обійняти.

Завдяки цій нескладній техніці можна почати свою роботу над зціленням образ на рідну людину.