Сімейні конфлікти та їх вирішення
Конфлікт визначається відсутністю згоди для людей. Це може бути дві людини або група людей. Конфліктуючі сторони можуть доводити свою думку, часто це супроводжується різними емоційно-негативними явищами, наприклад, загрози, напруженість, ворожість, агресія та ін.
Вважається, що конфлікти – це погано, і їх слід негайно вирішувати, щоби не постраждали взаємини між людьми. Особливо у сімейній парі. За статистикою близько 85% пар конфліктують, сім’ї, що залишилися, просто сваряться.
Сімейні конфлікти завдають безліч неприємностей, оскільки вони торкаються особистої сторони людини. Крім того, коли такі проблеми виникають знову протягом багатьох років, це призводить до складнощів у взаємодії в парі. Якщо сімейні конфлікти стали проблемою, і ви хочете знайти способи їх вирішення, ця стаття може допомогти знайти відповіді.
Що таке сімейний конфлікт та його особливості
Сім’я є союзом людей, які пов’язані певними моральними зобов’язаннями. Пара взаємодіє між собою, приносить радість, задоволення в процесі такої взаємодії.
Сім’я є малою соціальною групою. Пару в ній пов’язують не тільки побут і фінанси, а й відповідальність один перед одним у різних сферах життя.
Які функції сім’ї:
- спілкування, взаємопідтримка.
- співробітництво у вихованні дітей, веденні побуту.
- фінанси, задоволення життєвих потреб.
- спільне проведення часу, відпочинок.
- захист сім’ї,
- емоційний контакт.
Види сімей
- конфліктна. У подружжя можуть стикатися у деяких сферах інтереси, що призводить до негативного емоційного стану. Сім’ю можна зберегти, якщо піти на компроміс.
- кризова. У ній протиставлені інтереси, потреби партнерів. Пара займає один до одного непримиренну або ворожу позицію, не йдучи на поступки. І це стосується різних сфер життя сім’ї. Часто це призводить до розлучення.
- проблемна. Така сім’я постійно бореться із проблемами, що порушує її стабільне існування. Наприклад, відсутність грошей на купівлю квартири. Такі пари можуть страждати через погані взаємини, проблеми з психікою у партнера або обох.
- невротична. Цей вид сім’ї характеризується порушеннями у психіці, що виникають у результаті життєвих труднощів. Це проявляється у безсонні, тривожності, підвищеній емоційності та агресивності, ін.
Також сімейні конфлікти можуть ділити на подружні, батьківські, між старшим поколінням і молодим.
Причини сімейних конфліктів
У сім’ї створюється певне середовище, в якому є свої відмінності у бажаннях, потребах, переконаннях та цінностях. І основні причини конфлікту можуть бути не очевидними. Тому причинами конфліктів у сім’ї можуть бути не тільки гроші, а виховання дітей, порушення особистих кордонів, конкуренція між членами сім’ї та ін. Незалежно від причини, основа їх полягає в тому, що спостерігається невідповідність в очікуваннях та спілкуванні, що призводить до конфлікту.
- відсутність відкритості у спілкуванні. Якщо у сім’ї немає тісних родинних зв’язків, не налагоджено спілкування, це ускладнює задоволення потреб і повагу їх до кордонів кожного члена сім’ї. Якщо в сім’ї не спілкуються, деякі її члени можуть не бажати ділитися своїми бажаннями, адже вони не цікаві іншим.
- сімейні обов’язки. Це часто причини конфліктів, адже можуть не правильно бути розподілені домашні обов’язки. Наприклад, хтось має дбати про дітей, а хтось про садок біля будинку.
- фінанси. З ними пов’язані багато розбіжностей, гроші надають руйнівний вплив внутрішньосімейних стосунків. Пара може сперечатися щодо розподілу фінансів чи покупок.
- різні цінності. Члени сім’ї можуть мати різні думки з питань політики, моралі, культури тощо. Найчастіше такі конфлікти виникають між батьками та дітьми.
- залежності. Один із партнерів може мати пристрасть до алкоголю, азартних ігор тощо, що призводить до виникнення проблем у стосунках.
Чинники, що впливають на подружні стосунки
Перший. Під час першого року партнери адаптуються один до одного, що призводить до конфліктів у цей період. Це так зване «притирання подружжя». За статистикою розпадається до 30% пар.
Другий. Цей період, коли в сім’ї народжується дитина та подружжя відчуває тиск для своєї реалізації, особливо у професійному зростанні. Стає менше вільного часу, жінка більше втомлюється, у неї знижується сексуальна активність. Можуть виникнути розбіжності у питанні виховання.
Третій. Цей кризовий період пов’язаний із серединою подружнього життя, коли пару накриває одноманітність, пересиченість один одним. І вони можуть шукати нових вражень на стороні.
Четвертий. Цей період прив’язують до часу, коли пара прожила понад двадцять років у шлюбі, коли діти виросли і поїхали, і з’являється почуття самотності, а у жінки з’являється страх зради чоловіка.
Прихована та відкрита форми конфліктної поведінки партнерів
При прихованому конфлікті можна спостерігати різкість у жестах, поглядах, бойкотуванні, мовчанні, холодності спілкуванні.
При відкритому конфлікті пара може коректно спілкуватися, словесно ображаючи один одного, демонстративно показуючи невдоволення діями, наприклад, сильно грюкнути дверима або вдарити по столу кулаком.
Психотравмуючі переживання
Внаслідок сімейних конфліктів страждають як подружжя, так і їхні діти, інші члени сім’ї, що негативно впливає на їх особи. А також призводить до втрати теплоти у взаєминах, накопичення негативу та виникнення психотравм, які можуть проявитися як переживання.
Дані психотравмуючі переживання можуть бути виражені станом повної сімейної незадоволеності, почуттям провини, нервовій напрузі та ін.
- сімейна незадоволеність, яка виникає як результат конфлікту може знайти вираз у втраті радості життя, ностальгії та нудьги. Накопившись, це може вилитися в нервовий зрив чи істерику.
- сімейна тривога. Поява сімейної тривоги пов’язані з великими конфліктами. Це супроводжується страхами, побоюваннями, сумнівами.
- нервово-психічна напруга, що найбільш травмує, пов’язана з постійним психологічним тиском, труднощами, безвихіддю становища. І все це виливатиметься у спалахах агресії, безсонні, поганому настрої.
- почуття провини. Партнер може вважати себе на заваді, звинувачувати себе в конфлікті, невдачі, сприймати слова членів сім’ї як звинувачення, докори, хоча все не так насправді.
На подружні конфлікти впливають і зовнішні чинники. Це може бути пов’язане з поганим фінансовим станом, надмірним захопленням кар’єрою подружжя, відсутність роботи або дітей тощо. Також впливають і події, що відбуваються в сучасному суспільстві.
Як попередити сімейний конфлікт
Робота над профілактикою чи вирішенням конфліктів у сім’ї потребує певних зусиль.
Профілактика конфліктів допомагає їх попередити, і для цього створюються умови для взаємодії людей, щоб мінімізувати нове виникнення конфлікту або деструктивного розвитку протиріч у парі.
Важливо працювати над попередженням конфліктів, ніж потім докладати зусиль для їх вирішення. Тому профілактика допомагає у цьому питанні за мінімальної витрати сил і часу.
Рекомендації щодо запобігання конфліктам
Виявляйте повагу до інших і до себе, адже поряд з вами близькі та рідні люди.
Не збирайте образи, помилки, відкрито говори, щоб не страждати від вантажу негативу всередині себе.
Не дорікай за помилки у сексуальному плані, партнер їх не забуде.
Не дозволяй собі робити зауваження партнеру при дітях чи чужих людях.
Не вважай себе правим у всьому, і не хизуйся своїми перевагами.
Не ревнуй, більше довіряй партнеру.
Виявляй уважність, слухай партнера та його бажання.
Піклуйся про себе, своє здоров’я, зовнішній вигляд, працюй над собою.
Не критикуй недоліки партнера, говори конкретно про ситуацію.
Шануй інтереси партнера, його хобі.
Не намагайся завжди докопуватись до правди, це не завжди приносить користь.
Знаходь час для спільного відпочинку, щоб обмінюватися позитивними емоціями.
Конфлікти батьків та дітей
Конфлікти дітей із батьками досить поширене явище. Багато психологів і педагогів їх пов’язують із проблемами між партнерами, сім’ї, віковими кризами.
Типы внутрисемейных отношений
Вони бувають гармонійними та дисгармонійними. Якщо це гармонійний тип сімейних стосунків, то там спостерігається рівновага, де є місце спільності у прийнятті рішень, справлятися з протиріччями, а також, є поділ на психологічні ролі у всіх членів сім’ї та наявність сімейного поняття “Ми”.
При дисгармонійному типі спостерігається конфліктна взаємодія між подружжям, високий рівень психологічної напруги, який наростає.
Деструктивне виховання у сім’ї
Тут слід говорити про такі риси, як:
– неадекватність, непослідовність поведінки та вчинків.
– гіперопіка, постійні заборони.
– суперечності між батьками у питанні виховання.
– завищені вимоги до дитини, погрози, критика, осуд.
Дитячі вікові кризи
Вікові кризи у дітей є перехідними періодами у процесі розвитку. І це пов’язано із підвищеною конфліктністю. У цей час у дітей спостерігається підвищена дратівливість, примхливість, неслухняність. Дитина може вплутуватися у конфлікти з дорослими. А також висловлювати протест вимогам, виявляти впертість.
Їх поділяють на: першого року, раннє дитинство, дошкільний, молодший шкільний, підлітковий.
Особистісний фактор
Причинами можуть бути деякі особистісні особливості батьків та дітей. Тато може бути надмірно жорстоким та консервативним, любити дотримуватися застарілих правил поведінки, мати алкогольну залежність, бути надмірно авторитарними чи ортодоксальними та ін.
Дитина може мати свої особистісні особливості, це виражатиметься протестом, проявом егоїзму, упертості тощо. Тому конфлікт слід розглядати як результати помилкових дій або рішень дорослих та дітей.
Стосунки дитячо-батьківські можна поділити на такі типи:
-оптимальні.
-дорослі цікавляться дитиною, а вона ділиться з ними своїми інтересами.
-дорослі не надто вникають у життя дитини, але вона бажає ділитися з ними своїми думками.
-дорослі цікавляться думками дитини, але це не бажано.
-дитина має життєві інтереси, які йдуть урозріз з думкою батьками (правота на боці батьків).
-дитина конфліктує з батьками через різні життєві погляди (права дитина).
-ні батьки, ні дитина не прагнуть ділитися своїми життєвими інтересами, спостерігається відчуження на ґрунті протиріч, що переросли в конфлікти.
Найчастіше конфлікти виникають у підлітковому періоді. І тут можна виділити такі типи конфліктів:
-нестійке батьківське ставлення, коли дорослі постійно змінюють критерії оцінки дитини
-гіперопека та завищені очікування.
– контроль, неповага права на самостійність дитини.
–занадто великий батьківський авторитет.
Відповіддю на дії батьків у дитини може бути наступна реакція або стратегія:
-протест або відхід в опозицію, з демонстративними негативними діями.
-не підпорядкування вимогам дорослих.
-ізоляція, уникнення контакту з мамою та татом, скритність у діях.
Тому для профілактики конфліктів між дітьми та батьками можна використовувати:
-роботу над своєю педагогічною культурою, підвищення знань підліткової психології, особливостей дитячої психології
-створення в сім’ї почуття єдності, створення спільних планів, традицій, спільних захоплень та ін., для подолання протиріч.
-прояв інтересу до життя своєї дитини, турботу про неї, зацікавленості її захопленнями та ін.
Сприяє у конфлікті конструктивній поведінці батьків:
-дитина індивідуальна.
-нові ситуації потребують нових рішень.
-важливо розуміти вимоги дитини.
– давайте час для прийняття змін.
-давайте право вибору та альтернативу.
-схвалюйте різні варіанти рішень.
-шукайте спільний вихід із ситуацій.
-знижуйте кількість покарань, заборон, збільшуйте кількість дозволів.
-будьте справедливими.
-давайте логічне пояснення негативних наслідків поганих вчинків дитині.
-розширюйте кількість моральних заохочень.
-враховуйте, що діти легко переключають увагу.
Як вирішити сімейний конфлікт
Для вирішення сімейного конфлікту використовують метод упорядкування виявлення проблем за значимістю, терміновістю, важливістю та другорядністю. Виділяють головними проблеми ті, які вимагають негайного вирішення, що спричинить їх усунення та інших проблем у парі.
Пара може відчувати суміш почуттів – злість, ненависть змішані з доброзичливістю та прагненням до згоди. Тому рекомендують провести аналіз відчуттів у кожному випадку.
Подивіться мій ефір, про те, як змінюються стосунки з часом, ви дізнаєтесь на якому ви етапі і зможете вже застосовувати нові практики:
Важливо, щоб конфліктуюче подружжя наголосило на відкритості спілкування, щоб можна було продуктивно вирішити питання. І тому рекомендують ризикнути і в дещо різкій формі висловитись один одному про наболіле. Але при цьому постаратися уникнути принижень та образ партнера.
Партнерам також важливо навчитися взаємно висловлювати свої почуття, щоб було створено умови для конструктивного обміну думками. Важливо не брехати, погрожувати партнеру, маніпулювати ним. Адже мета роботи партнерів – досягти згоди.
Створивши комфортний клімат для довіри, подружжя може успішно вирішити конфлікт у сім’ї. При цьому важлива їхня зацікавленість на загальний результат. І подружжю необхідно попрацювати над умінням поступатися, культивувати прощення та розуміння.
Для того, щоб завершити конфлікт подружжю потрібно:
-не прагнути перемоги над чоловіком.
-виявляти повагу до партнера, незважаючи ні на що.
-бути чесним із собою і зрозуміти, в чому ж причина проблеми.
-не бути категоричним, аргументуючи свою позицію.
-працювати над пошуком вирішення конфлікту без залучення рідних та близьких до цього.
-усвідомити, що гармонія у ній – це взаємна робота.
Коли пара працює із сімейним психологом і під час роботи вже встановили, що проблема в тому, що немає сімейного порозуміння, починається поетапне вирішення питання. І один із кроків – набуття навички слухання партнера.
Що таке вміння слухати
- бути уважним до слів та переживань партнера під час розмови.
- бути абстрактним від своїх думок.
- розмірковувати над словами партнера без оціночних суджень, налаштованість розуміння суті розмови.
- пам’ятати про слова партнера та його логіку міркувань.
Коли відбувається робота над сімейним конфліктом вдаються не лише до самодопомоги, а й до взаємодопомоги та допомоги спеціаліста – психотерапевта.
Розлучення
На думку психологів перед розлученням відбуваються три стадії:
-відчуження, втрата кохання, довіри чи емоційний розрив.
-роздільне проживання чи фізичне розставання.
-юридичний розрив шлюбу.
Розлучення деяких пар стає завершенням часу нерозуміння, брехні, злості. І для одного чи обох партнерів розлучення стає сильною психологічною травмою. Як показує статистика, найбільше від цього страждають жінки та діти як найбільш уразливі. Особливу увагу потрібно приділити дитині, яка може звинувачувати себе у розлученні батьків, або одного з батьків, що позначиться на його психоемоційному стані.
Резюме
Конфлікти в сім’ї залишаються одним із популярних звернень до психолога. Вчені займаються дослідженнями у цій галузі, щоб знайти ефективні вирішення питання. Привертається увага до цієї теми суспільства.
Згідно з дослідженнями проблеми стосунків між подружжям, створити гармонію в парі без докладених зусиль неможливо. Розроблено методики, техніки, вправи, які допомагають зберегти шлюб та повернути порозуміння. Також використовується профілактика дозволяє знизити виключити конфлікт.
І у питанні над створенням гармонійних міжособистісних стосунків у парі, треба працювати і попрацювати обом. Потрібно розуміти, що вирішення дрібних сварок у сім’ї має позитивний ефект, адже це дозволить упоратися зі спірними питаннями та уникнути великих конфліктів. І велику роль грає поділ на важливі та другорядні.
Сімейні конфлікти можна вирішити ефективно при зацікавленості обох партнерів у успішному завершенні та взаємній співпраці.
