Как простить маму

Любимую маму ребенок зачастую идеализирует, но случается и так, что горечь обид на нее, мешает наслаждаться гармонией жизни. Как понять, что обиды и травмы детства становятся проблемой для нас во взрослой жизни. И почему людям так тяжело прощать своего самого близкого человека.

Почему мы обижаемся на маму?

Многим сказать слова прощения для мамы нелегко, хотя если вспомнить, сколько сил и времени она потратила на нас, как выносила и родила. То уже за это нужно одарить ее морем благодарности. Таща за собою все детские обиды на маму, мы делаем только себе хуже. Ведь этот груз оказывает влияние на жизнь в разных ее сферах, на партнёрские отношения, деньги, самооценку и пр. Мы просто не чувствуем себя счастливыми из-за этого.

Осознание того, что мама может иметь право на ошибки, слабости, позволяет начать работать с обидами на маму и простить ее.

Причины появления обиды на маму:

• материнская холодность, без эмоциональность. Ребенок сделал свой вывод из этого, что у мамы к нему нет любви.
• критика и строгое обращение. Для дочери или сына постоянное критическое поведение матери является травмирующим, и с этим потом придется работать став взрослыми.
• сравнение с другими детьми. Для ребенка такое материнское обращение с ним является обесценивающим. Он может впоследствии иметь низкую самооценку, и избавиться от этого будет сложно.

К сожалению, многие став взрослыми живут с этими обидами из детства, страдая, не пытаясь даже исцелиться от них.

Как отношения с мамой влияют на жизнь | Как их взаимоотношения могут повлиять на жизнь дочери

Как обида на маму влияет на взрослую жизнь

Отпустить обиду на маму, проработать ее дает шанс человеку на более счастливую жизнь. И к тому же исцеление от негатива помогает наладить отношения с партнером, коммуникацию с окружающими, начать лучше зарабатывать и пр. Впрочем, простить нужно не только маму, но и папу, что тоже очень важно для гармонизации собственной жизни.

Из –за того, что у нас может таится обида на маму, мы можем сталкиваться с массой проблем в жизни, став взрослыми. Низкая самооценка, неуверенность, ощущение собственной неполноценности – это наиболее распространенные проблемы. Также, человек не сможет справиться с реализацией своих желаний, достижением цели, ведь будет считать себя недостойным успеха и любви. Да и вообще, будут возникать трудности с объективным восприятием себя и окружающих.

Психологические триггеры будут препятствовать простой радости жизни. Людям, обижающимся на мать, сложно принять то, что они имеют право на полноценную жизнь, наслаждаться ею. Они не умеют получать от жизни удовольствие.

Как сделать так, чтобы мама простила

Большую тяжесть несет в себе обида на маму, и лучше для нас сделать так, чтобы ее исцелить, избавиться от нее. Будучи ребенком мы видели в маме божество, и ее ласка была для нас великим благом, а гнев – болью. И если негативных, критикующих слов было слишком много, то мы выносим из детства психологическую травму.

Как получить прощение мамы, как сделать это. Первое, что мы можем сделать самостоятельно, не прибегая к помощи психолога, это понять, что все в этом мире ошибаются, и мама могла что-то делать неправильно. И став взрослыми мы это понимаем, и прощаем мать, благодаря ее за данную жизнь. А все остальное, не так и важно. Мы можем проявить к ней терпимость и прощение, вед наша цель стать счастливее.

Второй шаг. Можно задуматься над тем, в чем же причина таких поступков матери. Ее плохие слова, поступки имели какие-то причины. К примеру, мама могла быть строгой к ребенку из-за того, что ее родители делали так же. Либо она оказалась в стрессовой ситуации и была слишком нервной.

Подумайте, стоит ли обижаться на маму и жить в потоке негатива, или простить. Принять родного человека и жить, дыша полной грудью. Страдать десятки лет — глупое решение, проработайте свои обиды на маму, и живите счастливо.

Как сказать: «Мама, прости»

Бывает тяжело сказать два простых слова: «Мама, прости». Большая обида может быть преградой. Но если мы попытаемся присмотреться, и начать работать над налаживаем контакта с родным человеком, то громадная обида может оказаться совершенно не такой, как казалась. Для начала можно поговорить с матерью, спросить ее о причине ее поступков, поведения. Возможно, ребенком мы не видели, недопонимали чего-то, или она нас ограждала от трудностей жизни, беря все на себя. И зачастую взрослый уже ребенок с ужасом осознает с какими сложностями приходилось сталкиваться маме. И уже легче будет говорить слова прощения.

Если мамы уже нет в живых, то можно написать ей письмо, попросить умершую благословить, поблагодарить ее за все, что она сделала для вас. И написать: «Мама, прости». Вы почувствуете громадное облегчение и счастье единения с родным человеком.

Токсичная Мать. Как убрать Мамины негативные установки, которые мешают Жить

Как избавиться от обид на маму

От детских обид на мать важно избавиться, и психология предлагает ряд инструментов, которые помогут это сделать:

• на листке бумаги сделать список обид, записать все честно, ничего не приукрашивая, открыто высказать все, что хранится на сердце. Так можно почувствовать, как понемногу уходит тяжелый груз. Все обиды, нанесенные мамой, ее критика, игнор, будут представлены в другом свете. Со стороны взрослого человека. И тогда, вы посмотрите на все в ином свете.
• проявите понимание. Мама могла не справляться с жизнью, оказаться под давлением обстоятельств или жизни. И нам, взрослым, важно ее понять, чтобы не судить строго за ее ошибки.
• примите свое прошлое. Поймите, что детские обиды должны остаться там, прошлое невозможно поменять, а жить ним сейчас неправильно. Тем более. Что хранение внутри себя обид, чревато тем, что поднимется психосоматика, которая проявится в разных болезнях.
• поймите, что все разные и проявляются в этом мире по-другому. И ваша мама тоже может иметь отличия в характере и восприятии мира.

Техники проработки обиды на маму

Для того, чтобы проработать обиды на мать можно использовать разные техники. Которые помогут в решении проблемы. Для этого можно, к примеру, попробовать сделать медитацию, исцеляющую от негативных чувств по отношению к родному человеку. Также, есть и другие техники, но все они имеют одну цель: исцелиться от боли, убрать обиды и принять свою маму.

Подписывайся на мой канал telegram, только в нем есть аудио эфиры, секретные практики.

Перейти

Предлагаю попробовать одну из техник:

1. Нужно расположить поудобнее, чтобы можно было расслабиться, затем сделать пару глубоких вдохов-выдохов.
2. Посмотрите внутрь себя, где хранится образ мамы, почувствуйте, как льется ее любовь к вам, как от вас к ней благодарность.
3. Все обиды на маму нужно мысленно ей высказать, без страха, просто и честно. Можно плакать, покричать, чтобы вышли все негативные чувства не нее.
4. И затем важно обратить внимание на маму, как она реагирует на это, что говорит. Это поможет лучше понять ее.
5. Также, важно обратить внимание на свое тело, оно точно покажет болью в определенном месте, где таились все обида на мать.
6. И после всего этого можно сказать слова прощения своей маме, что не держите зла и обид на нее, а любите и прощаете. И мысленно нужно ее обнять.

Благодаря этой несложной технике можно начать свою работу над исцелением обид на самого родного человека.